frutos rojos, manzana y citricos

La concentration est nécessaire dans la plupart de nos tâches quotidiennes, du saut du lit au coucher.

Ce que nous consommons joue un rôle primordial sur notre santé: l’humour, l’humeur, la concentration et la mémoire sont directement liés à notre alimentation. Notre cerveau est un grand consommateur d’énergie, c’est pourquoi il faut l’aider en consommant des aliments qui permettent à notre corps de maintenir l’équilibre nécessaire pour que notre tête puisse se concentrer correctement.

Les fruits rouges et les pommes sont nos alliés pour améliorer la concentration; en effet ils sont une excellente source de fibre, de vitamine C et sont très riches en minéraux. Les agrumes comme le citron, l’orange et le pamplemousse pris à jeun permettent de booster notre mémoire. Vous pouvez les consommer en jus, préparés à l’instant, pour préserver toutes leurs propriétés.

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